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困但是睡不着怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:困但是睡不着怎么办

a******W 2020-09-09 12:28

抑郁 严重失眠 入睡 睡意 精神 失眠 睡眠 焦虑 艾司唑仑 地西泮 佐匹克隆

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

有睡意但入睡因难,建议首先改变睡眠习惯及环境,必要时可口服相关药物辅助睡眠。
失眠患者需排查原因,如合并躯体疾病、精神因素或环境因素,首先寻找失眠的原因,针对病因治疗。失眠患者常常伴焦虑抑郁等情况,需对症改善情绪治疗。针对严重失眠症,一方面采取睡眠行为控制,白天尽量避免睡觉,避免睡眠颠倒。睡前避免做剧烈运动。有睡意即上床睡觉,不要延迟,勿在床上做睡眠不相关的事情,如看手机、仰卧起坐等。
其次,通过药物治疗对于严重失眠患者非常重要,常用药物包括苯二氮类药物,如、艾司唑仑、非苯二氮类药物如,佐匹克隆、唑吡坦等和抗抑郁药。

2020-09-10 20:12

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