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喝了茶睡不着怎么办

发病时间:不清楚

a******W 2020-09-09 12:29 投诉

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

喝了茶睡不着,可以通过服用药物或者是通过饮水、喝饮料,来进行缓解症状。
喝了茶睡不着,通常和茶叶中的茶碱有一定的关系,茶碱具有兴奋神经中枢的作用,那么可以饮用一些含有维生素c的饮料或者是含糖的饮料,通过这些饮料来综合茶中的茶多酚,可以使症状得到缓解,另外也可以通过服用维生素b1、维生素b6、维生素b12、谷维素,通过这些药物可以调节神经功能,可以起到镇静安神的作用。也可以通过饮水的方法,将体内过多的茶碱迅速排出体外,使症状得到缓解。
在睡觉前要尽量不喝茶,可以喝一些温热的牛奶,来帮助睡眠。另外喝茶之后睡不着,不可以自行乱用改善睡眠的药物,要在专业医生的指导下选择药物进行治疗。

2020-09-17 17:46

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