首页> 外科> 骨科> 肌肉酸痛> 怎么快速缓解肌肉酸痛

精选回答(1)

刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲

擅长:骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。

提问

肌肉酸痛患者可以通过理疗、口服碳酸氢钠药物或者进行适当的轻度有氧运动来缓解。
肌肉酸痛患者可以对局部做微波理疗治疗,微波理疗也会明显的改善局部血液供应,从而使肌肉酸痛的感觉明显缓解。也可以通过口服碳酸氢钠等碱性药物,将尿液碱化,这样乳酸的排泄速度也会明显增加。可以做适当的轻度有氧运动,有氧运动可以改善局部的血液供应,提高血流速度,从而提升局部乳酸堆积的代谢速度,减轻肌肉酸痛的症状。
建议患者平时科学地安排肌肉锻炼,锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部分,以免局部肌肉负担过重,引起肌肉酸痛的症状。

2020-09-22 12:49

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