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小孩失眠最好的治疗方法

发病时间:不清楚

a******W 2020-09-09 12:37 投诉

抑郁 抑郁症 入睡 精神 失眠 睡眠 紧张 大脑 小孩 牛奶

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精选回答(1)

徐璇 主任医师 湖南省人民医院

擅长:儿童矮小症,性早熟,甲状腺疾病,儿童糖尿病,肥胖症、Turner综合征,性发育异常,Noonan综合征,Prader-Willi综合征、先天性肾上腺皮质增生症等先天性遗传代谢疾病等。

提问

对于小孩失眠没有最好的治疗方法,不同原因造成的失眠对症治疗效果最好。
小孩失眠的病因同成人基本上相同,导致失眠的病因有精神抑郁、心理因素以及食用某些引起大脑兴奋的食物等。精神抑郁多见于抑郁症,此种病因在小孩中较少见,但若确诊则需积极治疗,避免病情进一步发展产生重度抑郁。对于心理因素多见于紧张、外界压力过大等等,这时需要家长进行一定程度的心理疏导和支持,帮助小孩调整心理状态以改善睡眠。对于食用刺激大脑的食物导致的失眠,多注意睡前避免摄入引起大脑兴奋的食物即可,若已经摄入这些食物,则可以在睡前喝一杯热牛奶促进睡眠。
建议平时白天可适当增加小孩的活动量,尽量让其疲惫,有利于晚上入睡。同时晚上睡前尽量不要让小孩吃辛辣、刺激的食物,此类食物不利于入睡。

2020-09-10 10:11

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