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腰硬弯不下去怎么办
补充说明：腰硬弯不下去怎么办
2021-09-09 12:37
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
减少久坐久站，可以多做做伸腰、弯腰，如果有腰部的疾病建议去医院检查并进行相应的治疗。
一般久坐久站之后会出现弯腰不舒服、疼痛等情况，建议避免久坐久站，可以重复做伸腰、弯腰适应。如果做瑜伽等时弯腰幅度小，可以每天联系，慢慢增加弯腰的幅度，切不可盲目追求幅度导致腰部的损伤。此外，强直性脊柱炎等脊柱的疾病也会导致不能弯腰，腰肌劳损、腰椎间盘突出的时候也会出现弯腰疼痛的情况，建议做相应的治疗，腰肌拉伤可以外涂活血化瘀、消肿止痛的药物等。
急性腰肌损伤的病人应卧床休息，避免做腰部的运动，以免加重损伤。
2023-01-13 15:48
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