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脊椎增生做什么运动有帮助

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脊椎增生做什么运动有帮助

补充说明：脊椎增生做什么运动有帮助

a******W 2020-09-14 18:15

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易依主治医师湖南省人民医院三甲

擅长：颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、关节炎、带状孢疹。

提问

颈腰椎骨质增生是因为脊柱退变所引起，出现颈椎病、腰椎病等情况，如果为颈椎增生可以进行米字操等颈肩部肌肉活动练习，如果为腰椎增生可以进行倒走、游泳、燕飞式等腰背肌功能练习，以增强脊柱的稳定性，防止病情继续加重。平时避免低头弯腰的姿势及局部着凉，避免颈腰等部位扭伤。

2020-09-16 19:44

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肩周炎风湿性关节炎极外侧型腰椎间盘突出症颈腰综合征椎间盘突出症脊椎骨质增生