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如何预防椎间盘突出

发病时间:不清楚

如何预防椎间盘突出

补充说明:如何预防椎间盘突出

a******W 2020-09-14 18:15

颈椎间盘突出 腰椎间盘突出 椎间盘突出 头部 颈椎 肘关节

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尹伟 主任医师 徐州市中心医院 三甲

擅长:对头面部疼痛、腰背部疼痛、 四肢痛、软组织疼痛、带状疱疹后神经痛、幻肢痛等;癌性疼痛:癌症所致疼痛

提问

颈椎间盘突出要避免低头伏案时间过久、减少看手机、看电脑、读书看报的时间,否则会导致椎体之间压力增大,形成颈椎间盘突出加重。在坐位时,双侧肘关节有支撑,头部略微后仰,充分放松身体周围的组织。腰椎间盘突出要注意避免久坐久蹲、弯腰搬抬重物以及搬重物扭腰的动作。所有椎间盘突出的病人都要注意腰部和颈椎部位的保暖,不能出现受凉,否则会导致炎症出现堆积,加重椎间盘退变,导致突出加重。

2020-09-25 18:51

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