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腰肌劳损食疗吃什么好
补充说明：腰肌劳损食疗吃什么好
a******W 2020-09-14 18:20
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精选回答(1)
易依 主治医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、关节炎、带状孢疹。
提问
腰肌劳损是指腰部肌肉及筋膜和骨膜慢性损伤性炎症。腰肌劳损主要以清淡为主，多吃一些温和性和补肾类食物，例如核桃，羊肉，枸杞等食物，不要吃凉性的食物和水果。平时可以吃一些含有钙物质高的食物，例如豆类的食品，平时可以外出多晒一下太阳，有助于钙的吸收。可以外用一些活血化瘀的药物进行治疗。患者平时可以适当的锻炼，但是不要过度劳累。也可以进行理疗，针灸，按摩的治疗，这样可以有效缓解腰肌劳损的疼痛。
2020-09-18 19:57
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