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腰肌劳损缓解方法
补充说明：腰肌劳损缓解方法
a******W 2020-09-14 18:27
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精选回答(1)
易依 主治医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、关节炎、带状孢疹。
提问
腰肌劳损主要是因为长期过度负重、脊柱结构失稳、长期弯腰工作所引起的，缓解方法就是平时注意适当休息，工作生活中保持正确姿势，消除引起腰肌劳损的病因，避免弯腰过久，工作时必要时可以使用腰带，但是休息时需要解除。同时还应该经常活动腰部，避免在同一姿势下持续时间过久，避免潮湿、寒冷、受凉刺激，睡硬板床，避免腰肌劳损，适当休息，并且经常更换睡眠姿势，可以采用电疗、推拿按摩、针灸或者配合药物治疗。
2020-09-24 13:42
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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