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颈椎怎么预防

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颈椎怎么预防

补充说明:颈椎怎么预防

a******W 2020-09-14 18:48

颈椎

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易依 主治医师 湖南省人民医院 三甲

擅长:颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、关节炎、带状孢疹。

提问

对于长时间久坐,办公室工作者,这会对颈椎局部造成受压,而引起一些颈椎不适,随着时间延长,那椎体就会有出现突出,以及变直等情况。对于青少年,在还没有发现颈椎问题的情况下,要注意日常的保养,预防就是:1,要禁止长时间久坐,久站,两个小时可以站立行走5-10分钟,2,学习做颈椎保健操;3,睡觉改用低枕,或者是不要使用枕头。

2020-09-17 12:33

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