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腰间盘突出要怎么睡觉
补充说明：腰间盘突出要怎么睡觉
a******W 2020-09-14 19:01
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精选回答(1)
易依 主治医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、关节炎、带状孢疹。
提问
腰椎间盘突出的病人睡觉时要注意好以下几个方面:第一：尽量选择乳胶垫，因为乳胶垫有很好的塑形效果，能够对腰部悬空的位置起到很好的支撑作用，有效的维持脊柱以及周围软组织充分的放松，这样能够减轻腰椎的退变，促进炎症的代谢避免腰部疼痛以及活动不利的症状加重。第二：在平卧位的时候，尽量选择在大腿后侧以及膝关节后侧点软枕，软枕的高度根据自己的情况进行选择，这样能够保持膝关节和髋关节屈曲，腰部悬空的地方能够放平，这样能够避免出现疲劳、劳损以及炎症的情况。第三：在侧卧位的时候也要保持下肢膝关节以及髋关节屈曲，并且要在膝关节之间垫软枕，保持双下肢平行，这样也能够维持腰部的放松。
2020-09-24 09:39
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