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怎么让舌头变得灵活
补充说明：怎么让舌头变得灵活
2020-09-20 17:20
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精选回答(1)
张鹏 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：擅长口腔科常见疾病的诊断与治疗，口腔常见手术，根管治疗，牙齿种植术，口腔修复等，尤其擅长阻生齿微创拔除、面部肿瘤及骨折的手术治疗，即刻种植及骨增量手术，青少年牙颌畸形的的矫正治疗，前牙美学微创修复的精细治疗。
提问
需要及时的口腔颌面外科就诊。门诊做一个小手术，就是舌系带修整手术，来改善这种情况，一周左右就可以拆线，之后进行语音训练和舌体的运动训练就可以了。感觉舌头不灵活主要考虑是舌系带过短的问题，这个不但会造成舌头运动不灵活，也会造成发音异常，比方说像翘舌音这种，都是没有办法正常发音的。
2020-09-22 10:10
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医生回答(1)
于福壮 主任医师 长沙珂信肿瘤医院
擅长：擅长鼻咽癌、头颈部肿瘤、肺癌、食管癌、腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、淋巴瘤等全身恶性肿瘤疾病。
提问
可以通过以下方法来锻炼舌头的灵活性：
伸舌头：舌头尽量前伸、缩回，再前伸、缩回，跟节奏反复练习。要求动作慢、标准到位，舌头不能翘起来。这个动作可以锻炼孩子舌头自然伸出的灵活和稳定，为发好舌尖音做准备。
顶舌头：舌尖用力顶两腮，左一次、右一次，跟着节奏反复练习。要求动作慢、标准到位，使左右面部顶出一个包，越鼓越好。这个动作可以培养孩子舌部运动的灵活性及力量。
舌尖运动：舌尖用力外伸舔上唇、收回；再外伸舔上唇、收回，跟着节奏反复练习。要求动作慢、标准到位，舌尖上翘，尽力舔上唇。这个动作可以锻炼孩子舌的精细运动能力。
弹舌头：舌尖尽量向上抬起，接触上腭，由外向里吸舌头，发出“哒哒”的声音，跟节奏反复练习。要求动作慢，标准到位，舌上抬，与上颚相吸。这个动作可以锻炼孩子舌的灵活性及舌的力量。
咬舌面：舌放平，用牙齿轻咬舌面，牙齿边咬边向外伸，然后慢慢的边咬边收回，跟节奏反复练习。要求动作慢，标准到位，舌放松。这个动作可以锻炼孩子舌的灵活性及舌的控制力。
2023-05-19 10:08
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