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高血脂能吃瓜子花生吗
补充说明:高血脂能吃瓜子花生吗
a******W 2020-09-30 14:12
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高血脂能吃瓜子花生,但应注意控制摄入量。瓜子花生中富含不饱和脂肪酸以及胆碱等成分,这些成分可有效帮助患者体内多余的胆固醇分解,从而达到降低血脂,但不可食用过量,与其他坚果一起,每日的总摄入量应不超过一掌心。此外,还需注意血脂高的人在饮食上应多以粗粮食物为主,可以有效降低血液中胆固醇的含量。平时注意多吃新鲜蔬果。
2020-10-08 12:35
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