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怎么调理内分泌?

发病时间:不清楚

怎么调理内分泌?

补充说明:怎么调理内分泌?

a******W 2020-10-16 18:07

内分泌失调 长痘 精神 睡眠 痘痘 维生素 荷尔蒙

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医生回答(3)

司丽娜 主治医师 郑州中原科大医院

擅长:无痛人流、妇科炎症、月经不调、宫颈疾病、不孕症等多种妇科疾病。

提问

内分泌失调很多都是由于环境、生理因素以及情绪因素等导致的,所以调节需要从导致内分泌失调的原因入手。建议:第一就是保持良好的作息,避免熬夜。第二,保持乐观向上的心态,适当调节情绪,避免过大的精神压力。第三,清淡营养饮食,避免暴饮暴食以及饮食不规律。第四,适量的运动。想了解更多,可以咨询于我~

2020-11-21 15:55

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李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.

2020-10-16 18:15

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于修平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

调节内分泌首先要从饮食运动上入手.要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬多吃高蛋白类食物多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动增强体质.生活要有规律不要经常熬夜以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病.平时还要注意休息保证充足睡眠.

2020-10-16 18:15

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