发病时间：不清楚
腰椎压迫神经锻炼方法
补充说明：腰椎压迫神经锻炼方法
2020-10-22 15:38
我要咨询
精选回答(1)
孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
腰椎压迫神经科通过小飞燕、平板支撑、游泳等方法锻炼。腰椎压迫神经多由于屈曲体位造成，或者是久坐及腰部用力过多，导致椎间盘突出，从而压迫神经，在锻炼时应反方向锻炼。目前较流行的锻炼方式有:1.小燕飞:俯卧于床上，上半身及下半身向后反张，锻炼腰部；2.平板支撑：加强腰部肌肉力量；3.游泳：能极大舒展脊柱，对颈椎及腰椎病人群的锻炼效果好。
2020-10-24 10:34
举报相关问题
向医生提问
