发病时间：不清楚
神经内科
补充说明：晚上喝绿茶会失眠吗
a******W 2020-11-06 17:30
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医生会员
提问
晚上喝绿茶是有可能会导致失眠的症状。
因为绿茶不属于发酵茶，其中茶碱等成分含量比较高，容易导致中枢神经系统兴奋，所以晚上如果饮用绿茶的话，很容易导致失眠的现象。所以建议最好在晚上睡觉之前不要大量饮用绿茶。白天可以适量饮用，对身体有很好的调理作用。如果平时饮用绿茶，也会出现失眠的话，可以适当的饮用一些红茶，普洱茶。
平时在晚上睡觉前可以适当的喝一些温热的牛奶，因为喝温牛奶可以有效的增加睡眠的质量。日常的生活里多做一些运动，可以有效的提高睡眠质量。
2020-12-03 16:57
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