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吃什么产生精子
补充说明：吃什么产生精子
2021-11-09 18:17
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精选回答(1)
张东鹏 主治医师 天津市天津医院 三甲
擅长：男性勃起障碍，早泄 ，前列腺炎，泌尿道感染，输尿管结石，前列腺增生，前列腺癌，肾癌
提问
有助于产生精子的食物有：牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生米、虾、泥鳅、驴肉、韭菜、羊肉等。精子的主要成分是蛋白质，还含有大量的锌、硒等微量元素。所以要促进精子生成，提高精子的质量，平时就要摄入优质蛋白质和含锌、硒丰富的食物。坚持适度的体育运动，节制房事，保持心态乐观平衡，养成健康规律的生活方式。
2023-01-13 15:49
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