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孕妇可以吃蔬菜沙拉吗
补充说明：孕妇可以吃蔬菜沙拉吗
2020-12-17 16:14
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕妇可以适量食用蔬菜沙拉，但需注意食材新鲜和低热量酱料。
蔬菜沙拉富含维生素、矿物质和纤维，对孕妇和胎儿的健康有益。新鲜的蔬菜可以提供足够的营养，但要确保食材没有受到污染。低热量酱料如柠檬汁或醋可以帮助调节口味，但应避免高糖或高盐的酱料，以控制孕妇的糖分和钠摄入。此外，孕妇在食用蔬菜沙拉时，还应注意避免生食或未熟透的食材，以减少食物中毒的风险。
2020-12-23 15:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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