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跑步后小腹坠痛,像痛经怎么缓解
补充说明：跑步后小腹坠痛,像痛经怎么缓解
2020-12-23 18:15
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精选回答(1)
王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲
擅长：细菌性阴道炎 月经紊乱正
提问
跑步后小腹坠痛像痛经一样，作为女生来说，更多的是运动之后出现盆腔瘀血所造成，主要跟平时缺乏体育锻炼有关系。经过剧烈运动造成盆腔血液不畅，出现瘀血，疼痛位置比较固定，可以通过适当休息，配合饮食可以调整，少吃辛辣、油腻的食物，像烤串、火锅、麻辣烫、汉堡等，都应该尽量不吃，多喝水，应该多吃清淡食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当做舒展运动，有利于瘀血的祛除。必要的时候可以通过按摩、热敷的方式解决，在日常生活中运动应该适度。
2021-01-29 20:29
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
