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身体寒气湿气重喝什么茶好
补充说明：身体寒气湿气重喝什么茶好
2021-02-26 15:15
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
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身体寒气湿气重，可以适当喝红豆薏米茶、山药茯苓茶、陈皮茶等茶饮。
1、红豆薏米茶
红豆薏米茶主要是由红豆和薏米制作而成，红豆和薏米属于寒性食物，因此具有清热利湿的作用。适当喝红豆薏米茶可以改善身体湿气重的情况，而且还可以缓解水肿的现象。
2、山药茯苓茶
山药茯苓茶主要是由山药和茯苓制作而成，具有利水渗湿、健脾和胃的作用，适当喝山药茯苓茶可以改善身体湿气重的现象，而且还可以缓解水肿的现象。
3、陈皮茶
陈皮茶主要是由陈皮制作而成，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，适当喝陈皮茶可以改善身体寒气重的现象，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
除上述茶饮外，也可以适当喝蒲公英茶、荷叶茶等。另外，还可以通过运动的方式改善，比如跑步、爬山等，可以促进体内血液循环，从而加快新陈代谢，有利于湿气的排出。
2023-07-22 08:19
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龙让 主治医师 济宁市中医院 三甲
擅长：体检保健护理，内科，减肥等咨询及治疗
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2021-02-28 11:42
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