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锻炼胸肌最好的方法？
补充说明：锻炼胸肌最好的方法？
2021-06-10 17:58
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
无器械实行胸肌锻炼的办法包括俯卧撑，每一次做50个俯卧撑，上午1次，下午1次，可以使胸肌慢慢增粗，可以减弱轻度的鸡胸外观的畸形。除此之外还可以做扩胸做运动，也是每一次做50个，1天2次。一般通过这样子的锻炼，大约3个月之后，胸肌就变得肥大，像这种胸肌锻炼的办法要持之以恒，才能得到相对比较好的功效。
2022-08-27 00:02
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
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