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补充说明:降低皮质醇的方法
2021-05-12 15:05
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皮质醇通常需要通过对人体的生活方式进行调适达到平衡,使得体内的皮质醇降低。主要有以下几个方法:首先可以通过休息来改善睡眠,促进体内生长激素增多,达到降低皮质醇的效果。其次需要改善生活方式,主要包括晒太阳、补充适量的维生素d、坚持长时间的走路、缓解精神压力、补充钾等。有效改善体内环境,最终达到降低皮质醇的效果。
2021-06-08 15:00
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