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维生素b12可以长期吃的吗
补充说明：维生素b12可以长期吃的吗
2021-06-10 18:07
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
维生素b12具有很大的作用，但是长期服用是不行的，以免造成维生素b12过剩的现象。平时养成好习惯，最好不要熬夜。若是你感到不适，及早去医院，最好不要乱吃药。如果是维生素b12缺乏则建议平时多吃富含维生素B12的食物，从食物中摄取微量元素，平时注意适宜的锻炼。
2021-06-12 06:55
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
