发病时间：不清楚
男人胸大怎么练胸肌
补充说明：男人胸大怎么练胸肌
a******W 2021-06-18 16:25
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
作为一个男人，我们首先在乎的应该是自己的胸，抬头挺胸才是一个男人自信的体现，一般练胸肌我们都会想到俯卧撑，作为一个初学者你当然可以这样，俯卧撑没有什么伤害但效果不是很明显，如果强度不大的话顶多也就是练耐力罢了。02不过我们稍微改变一下方式就可以有不一样的效果，一般俯卧撑双手支撑地板会相隔一定的距离，这种方式主要练外侧肌肉，但如果我们将手往内收，合成三角形，这样就会加大难度，练得便是内侧肌肉，一般为五个一组，一组十五下，中间尽量不要休息，让肌肉保持紧张状态。
2021-06-18 18:48
举报李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
作为一个男人，我们首先在乎的应该是自己的胸，购物人名称挺胸才是一个男人自信的表现，通常练胸肌我们都会想到俯卧撑，作为一个初学者您同样能够这样，俯卧撑没有什么损害但后果不是很明显，假如强度不大顶多也就是练耐力罢了。02不过我们轻微转变一下方法就能够有不同的后果，通常俯卧撑双手支持地板会相隔肯定的间隔，这个方法关键练外侧肌肉，但假如我们将手往内收，分解三角形，这样就会加大难度，练得便是内侧肌肉，通常是五个一组，一组十五下，中央尽大概不要休息，让肌肉维持紧张形态。
2021-06-18 18:45
举报向医生提问
健康问答
