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什么菜含维生素b最多
补充说明：什么菜含维生素b最多
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素是身体正常新陈代谢时必要的营养素。而我们日常吃的许多水果和蔬菜中就含有维生素B。维生素B又分有B2，B6，B12等，通常B2存在于动物肝脏，奶类，蛋类，豆类中，B6存在于肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类，B12一般存在于动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量。
2021-06-27 07:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
