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生吃黑芝麻的功效与作用
补充说明：生吃黑芝麻的功效与作用
a******W 2021-06-27 00:34
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生吃黑芝麻可以补充钙。市场上有很多补钙产品。虽然广告说吸收率高或高，但实际效果可能相差甚远。从科学的角度看，钙的补充比食物的补充要好。很容易想到牛奶和鸡蛋可以增加食物中的钙补充剂。但黑芝麻的钙含量远高于黑芝麻和黑芝麻。黑芝麻的钙含量接近每100克800毫克，而牛奶的钙含量仅为每100克200毫克左右。可以看出黑芝麻是最好的钙补充剂。
2021-06-27 08:49
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