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掰手腕怎么练

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掰手腕怎么练

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a******W 2021-06-27 00:43

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蔡文胜主治医师三甲

擅长：全科

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此种情况的话，主要还是需要通过自身的锻炼来增强力量。并没有药物或其他的方式，一蹴而就，令自己突然强大起来。所以主要的方式还是通过锻炼和力量的练习。平时可以加强锻炼，可以加强管部的力量，锻炼，可以做一下提哑铃，俯卧撑。等，锻炼，能够有效提高腕部的力量。

2021-06-27 11:16

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