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30岁了网瘾怎么戒
补充说明:30岁了网瘾怎么戒
a******W 2021-06-27 00:44
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医生回答(1)
如果你是在家上网,那么,你就给闹钟定时,让他来提醒你。如果你是在网吧,那么,就少交钱,给自己定时。在家上网,把你的电脑放到家中的公共区中,如客厅。让大家来监督自己。每次上网前,都抱定自己的目的是什么,定下自己的时间。完成这个目的,就下线。并想好另一件要办的事情。戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。
2021-06-27 11:47
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