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劳累过度怎么调理
补充说明：劳累过度怎么调理
a******W 2021-06-27 00:53
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你的此种情况这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢没有什么力气、肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至还有几分惬意。对策：消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。
2021-06-27 15:31
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