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每天吃菠菜对身体好吗
补充说明:每天吃菠菜对身体好吗
a******W 2021-06-27 00:53
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医生回答(1)
菠菜是一种常见的绿色蔬菜,富含铁、纤维素和维生素C,经常食用菠菜可以有效补充铁和血液,促进肠道蠕动,改善新陈代谢。它还能降低血压和血脂,但应该注意菠菜富含草酸。每天吃菠菜,草酸可能会与体内的钙离子结合,从而加速骨质疏松症的发生,并容易增加体内的尿酸含量。痛风患者应该小心使用。
2021-06-27 15:37
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