发病时间：不清楚
怎样预防心脑血管疾病的发生
补充说明：怎样预防心脑血管疾病的发生
a******W 2021-06-29 09:57
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果我们平时能采取一些措施来保护我们的健康，我们就能完全预防心脑血管疾病。在我面前，我还向你们介绍了这些预防措施，包括合理的饮食搭配、限制脂肪和胆固醇的摄入、增加膳食纤维、多吃豆制品以及每天保持适度的锻炼。早上起床后，你可以做半个小时的适度运动，如跑步、下楼等等。锻炼的距离应该保持在3公里以上。这可以根据你的体能来选择，但是你不能在早上起床后立即投入紧张的工作。你必须提前锻炼一会儿。
2021-06-30 10:17
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