首页> 医院> 神经内科医院> 消除考试焦虑的方法有

医生回答(1)

李勇 主治医师 三甲

擅长:全科

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你目前面临的考试相对于你来说是一次比较重要的考试,有一定的焦虑情绪也是正常的,你先尝试接纳这种焦虑情绪。然后安排时间去做入职考试的准备工作,以及可以尝试和家人朋友们去倾诉一下,或者是速度的运动,都有利于消除焦虑。

2021-06-30 11:22

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考试焦虑

考试焦虑是一种情绪反应,不仅影响学生的学业成绩和学习活动,也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练,系统脱敏法,肌肉放松等。

  • 症状起因:多数因考试压力造成的。

  • 可能疾病:考后综合症  焦虑症  

  • 就诊科室:心理

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