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颈型颈椎病怎么锻炼方法
补充说明：颈型颈椎病怎么锻炼方法
a******W 2021-06-29 10:37
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医生回答(2)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
锻炼颈椎的方法:很多患有劲椎病的人都会通过调整姿势、特别是睡觉的姿势调整、适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。每日可自行锻炼一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度，一般1～2月即可见效。①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。
2021-06-30 21:40
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
锻炼颈椎的方式:许多得了劲椎病的人都会经过调整姿势、特殊是人类睡眠的姿势调整、适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能够恢复健康或是大幅度减缓病症。每天可自行锻炼一次。手段由轻渐重，以能忍耐为度，通常1～2月便可见效。①颈部活动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。
2021-06-30 21:40
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