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褪黑色素的作用与功效
补充说明：褪黑色素的作用与功效
2021-06-30 10:01
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精选回答(1)
黄玲娟 副主任医师 广西中医药大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长治疗湿疹，荨麻疹等过敏性皮肤疾病，还有痤疮，脱发，还有生殖器，疱疹，尖锐湿疣等各种性病。
提问
褪黑色素通常是指褪黑素，褪黑素的作用与功效主要是改善睡眠质量、缩短睡眠时间，可以起到调节内分泌、改善皮肤状态的作用。
褪黑素是人体内的一种激素，主要是由脑垂体分泌的，具有调节睡眠质量、改善睡眠时间的作用。正常情况下，褪黑素的分泌量在晚上睡觉前会逐渐减少，如果长时间分泌过多，可能会导致睡眠质量下降。因此，建议患者在晚上睡觉前，可以适当使用褪黑素，可以改善睡眠质量，缩短睡眠时间。此外，褪黑素还可以调节内分泌，可以使皮肤的水油平衡，具有改善皮肤状态的作用。
如果患者长时间使用褪黑素，可能会产生依赖性，容易导致正常的睡眠功能紊乱。因此，建议患者在医生指导下使用褪黑素，避免长时间使用。此外，在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体素质，有助于保持良好的睡眠。
2022-08-22 14:06
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
退黑色素片是一种促进睡眠的药物，同时还具有抗氧化的作用。主要用于具有睡眠时间短、睡眠质量低、入睡困难、容易醒，而且醒后再难入睡的人群。褪黑色素片能够有效缩短入睡时间，较少浅睡眠，增加深睡眠时间，提高睡眠质量。并且不影响第二天正常工作上班，保持头脑清醒。
2021-07-01 18:16
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
