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怎样改掉嗜睡的坏毛病
补充说明：怎样改掉嗜睡的坏毛病
a******W 2021-07-05 16:27
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，改掉嗜睡的坏毛病需根据病因进行分析，可能是睡眠不足、营养不良、缺乏微量元素、甲状腺功能减退、脑供血不足等原因引起的。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现嗜睡的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于改善上述症状。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，导致身体营养不良，可能会出现嗜睡的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，患者也可以在医生指导下服用维生素C片、维生素B12片等药物进行治疗。
3、缺乏微量元素
如果患者平时不注意饮食，导致体内缺乏微量元素，也可能会引起嗜睡的情况。建议患者可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者可能会出现嗜睡、乏力、心率减慢等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5、脑供血不足
如果患者长期精神压力过大，可能会导致脑动脉循环障碍，引起脑供血不足，从而出现头晕、嗜睡等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术等方式进行手术治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时，建议患者保持良好的饮食习惯，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2021-07-05 19:38
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