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火麻油的功效与作用及食用方法
补充说明：火麻油的功效与作用及食用方法
2021-07-02 18:33
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精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
火麻油具有润肠通便、补充营养的功效，可以直接食用。
火麻油是由火麻仁压榨而成的植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、铁、钙等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
火麻油的食用方法有很多，可以直接食用，也可以与其他食物搭配食用，如芝麻油、花生油、核桃油等。但要注意火麻油的摄入量，以免过量食用加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，以免对胃肠造成负担，引起不适症状。还要适当参加体育锻炼，提高身体免疫力。
2023-07-22 08:10
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朱大艳 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：擅长治疗消化性溃疡，反流性食管炎，胆囊炎，胰腺炎，肝硬化等消化科常见疾病的诊治。
提问
火麻油的功效有增强记忆、润肠通便，火麻油的食用方法有凉拌或直接食用。火麻油含有人体必需的必需脂肪酸，有助于向神经细胞膜提供所需营养物质，从而促进脑的形成，开发智力，达到增强记忆力的功效。火麻油还能促进胃肠道蠕动，对便秘、便秘等症状有很好的治疗作用，而且火麻油还能有效地防治过敏反应。建议发育期儿童和青少年多食用。
2021-07-08 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
