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早晚一杯蜂蜜水有什么好处
补充说明:早晚一杯蜂蜜水有什么好处
a******W 2021-07-08 18:25
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医生回答(1)
早晚一杯蜂蜜水的好处有补充营养、促进消化、预防便秘、促进睡眠、润肺止咳等。
1、补充营养
蜂蜜水中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分,早上和晚上适当喝一杯蜂蜜水,能够补充身体所需要的营养,同时还可以促进身体的新陈代谢。
2、促进消化
蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维,早上和晚上适当喝一杯蜂蜜水,能够促进胃肠道蠕动,从而促进消化,同时还可以预防便秘。
3、预防便秘
蜂蜜水中含有丰富的果糖,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以起到预防便秘的作用。
4、促进睡眠
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分,早上和晚上适当喝一杯蜂蜜水,能够提高睡眠质量,同时还可以缓解疲劳。
5、润肺止咳
蜂蜜水中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等营养成分,早上和晚上适当喝一杯蜂蜜水,能够起到润肺止咳的作用,可以缓解咳嗽、咳痰等症状。
虽然蜂蜜水的好处有很多,但不建议多喝,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-07-09 00:35
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