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头发干燥毛糙易断怎么办
补充说明：头发干燥毛糙易断怎么办
a******W 2021-07-11 00:34
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
头发干燥毛糙易断可以采取护发素使用、定期修剪、使用抗静电梳、保持头皮健康、适当补充维生素等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.护发素使用
护发素是一种用于改善头发质地的产品，在洗发后涂抹于发梢并冲洗干净。护发素能有效滋润干燥受损的发丝纤维，减少因缺乏水分而引起的断裂现象。
2.定期修剪
定期修剪是指每3-4周对头发进行一次修剪，以去除分叉、开叉及过长部分。通过去除老化、损伤的发尾，促进头发生长环境更新，从而防止进一步损伤。
3.使用抗静电梳
选择带有抗静电功能的梳子可减少梳理时产生的静电累积；使用前可先将梳子喷湿或抹上适量护发油增加润滑度。静电会吸附空气中的灰尘颗粒附着于头发上导致其变得粗糙不堪；湿润化处理有助于降低摩擦力提高梳理效率同时保护发质不受伤害。
4.保持头皮健康
保持头皮健康包括定期清洁头皮、避免过度使用化学产品以及保持头皮适当的油脂平衡。健康的头皮能够提供良好的生长环境给头发根部，从而减少头发干枯、毛躁等问题的发生。
5.适当补充维生素
适当补充维生素可以通过口服维生素片剂或者食用富含维生素的食物来实现。某些维生素如维生素B族可以帮助维持头皮和头发的健康状态，从而间接地改善头发质量。
此外，建议避免频繁使用电吹风、卷发棒等热工具造型，以减少对头发的损伤。合理饮食也是关键，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、坚果、深色蔬菜等，有助于滋养秀发。
2024-02-27 15:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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