发病时间：不清楚
正常人憋气多长时间算正常
补充说明：正常人憋气多长时间算正常
2021-07-11 00:36
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刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等
提问
正常人憋气30秒到1分钟算正常，不同人群体质不同，具体时间也会存在差异。
一般情况下，正常人憋气时间的长短并没有严格的限制，正常人可以憋气30秒到1分钟，但对于肺功能检查和心功能较弱的人群，可能会因憋气时间过长，出现胸闷、气短等不适症状，甚至会诱发心律失常、心肌缺血等疾病，对身体造成不良的影响。如果是经常锻炼的人群，比如长跑、打篮球等，体内心肺功能比较强，一般情况下，憋气的时间可能会比较长，通常为1分钟左右。如果是经常不锻炼的人群，比如长期卧床、身体虚弱等，体内心肺功能比较弱，一般情况下，憋气的时间可能会比较短，通常为30秒左右。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如慢跑、打篮球、游泳等，可以提高身体的免疫力，增强体质。同时需要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、零食等食物，保证充足的睡眠时间，有助于身体的健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 16:21
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