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健身的人怎么降低皮质醇
补充说明：健身的人怎么降低皮质醇
2021-07-12 17:27
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张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病
提问
健身的人要降低皮质醇建议做一些有氧运动。有氧运动可以加速新陈代谢，有利于身体热量的消耗，肥胖者也会通过健身加速皮质醇的代谢。坚持每天进行有氧健身运动是一个很好的习惯，对于正常的健康，没有必要积极降低皮质醇。皮质醇分泌增加将导致蛋白质分解和肌肉萎缩，这使人们错误地认为有必要减少皮质醇并促进蛋白质分解。
2021-11-11 11:24
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