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视力疲劳怎么治疗
补充说明：视力疲劳怎么治疗
a******W 2021-07-15 22:12
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
视力疲劳可以通过休息眼睛、眼部按摩、调节阅读距离、眼镜矫正、视觉疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼睛
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻视物时肌肉过度收缩引起的酸胀感。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，通常可在睡前进行。此方法有助于促进血液循环，减少因长时间对焦造成的视觉疲劳。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，保证30-40cm的阅读距离，可有效预防视力下降。正确的阅读姿势有利于保持晶状体曲度稳定，降低近视风险。
4.眼镜矫正
当确诊为近视、远视等问题时，应配戴合适度数的眼镜以纠正视力。眼镜能帮助患者看清楚远处或近处物体，减少因视力不正导致的视觉疲劳。
5.视觉疗法
包括注视训练、集合训练等，旨在提高视觉功能和协调性。针对视力疲劳患者的特定需求设计，可增强眼部肌肉力量，改善聚焦能力。
建议定期进行眼科检查，特别是对于长时间对着电脑或手机的人群。注意工作环境的照明适宜，避免光线过强或过弱引起不适。合理安排作息时间，保证充足睡眠，有助于缓解视力疲劳。
2024-01-29 18:32
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