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高血压病人平时应注意什么问题
补充说明：高血压病人平时应注意什么问题
a******W 2021-07-15 22:14
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压病人平时应注意改善饮食习惯、适度运动、服用药物、定期复查、保持良好的心态等问题。
1、改善饮食习惯
高血压病人在日常生活中要注意低盐、低脂饮食，减少食用咸菜、肥肉、炸鸡等食物，还要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免导致血压升高，不利于病情恢复。可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
2、适度运动
高血压病人在日常生活中可以适度进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进身体血液循环，加强新陈代谢，还可以增强心肺功能，提高自身免疫力，对控制血压有一定的好处。
3、服用药物
高血压病人应在医生指导下服用药物控制血压，不可自行停药或增减药物剂量，以免出现血压升高的情况。
4、定期复查
高血压病人应遵医嘱定期去医院进行复查，了解疾病的发展情况，并及时调整治疗措施。
5、保持良好的心态
高血压病人要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。
建议高血压病人平时要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，可以适当地进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于增强自身免疫力，对于控制血压有一定的好处。
2021-07-16 03:31
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