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小孩骨密度低吃什么补骨密度
补充说明：小孩骨密度低吃什么补骨密度
a******W 2021-07-16 15:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩骨密度低可以通过食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等食物来辅助增加骨密度。但食物并不能直接用于治疗，如果小孩的骨密度问题较为严重或持续存在，应及时就医寻求专业指导。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长发育，有助于提高骨密度。长期饮用牛奶能够改善儿童缺钙症状，预防佝偻病的发生。
2.酸奶
酸奶含有一定量的乳酸菌以及多种矿物质元素，可补充机体所需的营养物质，有利于增强身体免疫力。适量食用酸奶能促进肠胃蠕动，进而加快食物消化吸收，对提升骨密度有一定的帮助作用。
3.虾皮
虾皮富含钙、磷等微量元素，这些成分是构成骨骼的重要组成部分，因此对于小孩而言，适当进食虾皮可以起到辅助补钙的作用。摄入虾皮后，其含有的蛋白质及不饱和脂肪酸会参与机体新陈代谢过程，从而达到补钙效果。
4.芝麻酱
芝麻酱中也存在较多的钙质，且属于植物性食物，更适合于体质较为敏感或有特殊饮食需求的小孩食用。通过食用芝麻酱来补钙的同时还可以为孩子提供一定的膳食纤维和维生素E，但需注意不宜过量食用以防热量超标。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的维生素D和镁可以帮助身体更好地吸收和利用钙，促进骨密度增加。适当的摄入绿叶蔬菜可以满足日常所需的各种维生素和矿物质，维持身体健康状态。
针对骨密度偏低的情况，建议调整饮食结构，多摄入富含钙质的食物。同时，户外运动如游泳、跳绳也有助于促进骨骼健康。若骨密度持续低下，可在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2024-02-27 13:28
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维生素D缺乏性佝偻病(vitaminDdeficiency rickets)，这是一种小儿常见病，一种慢性营养性疾病，占总佝偻病95%以上，本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全，或骨质软化症，多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来，严重佝偻病发病率已逐年降低，但轻、中度佝偻病发病率仍较高。
