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空腹一天不吃饭的好处

发病时间:不清楚

补充说明:空腹一天不吃饭的好处

2021-07-06 14:07

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精选回答(1)

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病

提问

偶尔空腹1天不吃饭,并没有特殊好处。但如果长期空腹不吃饭,则可能会导致机体出现低血糖、胃溃疡等不良后果。
人体需要从食物中摄取能量来维持正常生理功能,如果只是偶尔空腹1天不吃饭,通常不会对身体造成较大影响,也不会有明显好处。但如果长期空腹不吃饭,由于体内无法摄入足够的能量和营养物质供应,就容易引发饥饿性酮症,可表现为血糖水平下降,从而诱发头晕、头痛等症状。此外,若长期处于空腹状态,还可能会影响消化液分泌,降低胃肠蠕动速度,增加患慢性胃炎、胃溃疡等疾病的风险。
因此,在日常生活中应避免长时间保持空腹状态,以免危害身体健康。对于经常减肥的人群而言,建议科学合理地进行饮食控制,不要盲目节食或者暴饮暴食,必要时可以到医院营养科就诊并配合医生制定合理的饮食方案。

2021-07-08 12:22

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