发病时间：不清楚
补充说明：脊椎侧弯自我纠正方法
2021-07-06 14:07
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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：颈腰椎间盘突出症，骨性关节炎，四肢骨折及矫形，儿麻后遗症及脑瘫等矫形
提问
脊椎侧弯自我纠正方法：1、贴墙站。具体姿势为脚后跟、小腿后跟、臀部、肩胛骨后脑勺紧贴墙、臂外旋掌心向前、同时收腹配合腹呼吸，每次坚持十分钟，中间休息一分钟，然后继续，每天共做三次。2、吊单杠。具体姿势为双手紧握单杠，双手握住单杠，掌心向外悬空，双膝微弯曲同时交叉踝关节，保持头在中间并与脊柱成一条直线，然后将身体缓慢向上拉起，在拉动时脊柱保持直线状态。
2021-07-15 09:48
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