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早上空腹吃芒果会胖吗
补充说明：早上空腹吃芒果会胖吗
2021-07-27 18:28
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
早上空腹吃芒果不会发胖，因为芒果的热量不高，所以吃得适当不会发胖。芒果不仅热量低，而且含有大量的维生素、矿物质、粗纤维和蛋白质，它营养丰富，还能促进排便。此外，芒果可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。因此，它适合在减肥期间食用，所以芒果可以适量食用。如果想有效地减肥，还应该制定一个合理的减肥计划，均衡饮食和规律饮食，少吃甜食、油炸和高脂肪食物，不喝啤酒和碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜和水果。
2021-10-09 10:20
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