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怀孕可以吃青椒吗
补充说明：怀孕可以吃青椒吗
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用青椒。
青椒富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强免疫力并促进胎儿健康。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道不适。如出现不适症状应及时就医。
孕期饮食需均衡多样，并遵循个人喜好与消化系统耐受度。必要时，建议咨询专业医生或营养师的意见。
孕期饮食应以安全、营养为主，避免过多摄入刺激性食物，保持规律作息，有利于自身及胎儿的健康发育。
2024-02-15 04:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
