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常喝山楂干泡水好吗
补充说明：常喝山楂干泡水好吗
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山楂干泡水适量饮用可助于消化，但不宜过量或长期饮用。
常喝山楂干泡水可能对健康有益，因为山楂含有多种有机酸、维生素C等营养成分，具有促进消化的作用。但长期过量摄入可能导致胃酸过多，进而引发胃肠不适。因此，建议在医生指导下合理饮用。
山楂干泡水时需注意控制温度，以免破坏其营养成分，并且避免空腹大量食用，以免引起胃肠道不适。
日常生活中，可以适当喝一些山楂干泡的水，但是要注意不可以一次性喝太多，也不宜长时间喝，否则可能会导致脾胃虚弱的情况发生。此外，对于脾胃虚弱的人群而言，还应减少山楂干的摄入量。
2024-03-11 10:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
