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黄金米的功效与作用禁忌
补充说明：黄金米的功效与作用禁忌
2021-07-27 18:29
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郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、高血压、老年冠心病、慢性阻塞性肺疾病等
提问
黄金米又称为黄金谷、金谷、玉米等，具有补充营养、促进消化、健脾养胃等功效，作用是改善消化不良、便秘等，需要在医生的指导下食用。
1、功效
黄金米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于人体的新陈代谢，同时还可以促进人体的消化吸收，具有补充营养的功效。
2、作用
黄金米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于人体的新陈代谢，同时还可以促进胃肠道内食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。另外，黄金米具有健脾养胃的作用，可以改善消化不良、食欲不振等症状，还可以促进人体的脾胃运化功能，具有改善便秘的作用。
3、禁忌
通常情况下黄金米不适合所有人群食用，尤其是对黄金米过敏的人群，同时患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者也不建议食用，以免加重病情，不利于身体健康。
在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2021-09-25 14:35
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