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早上喝脱脂牛奶有什么好处
补充说明：早上喝脱脂牛奶有什么好处
2021-07-27 18:29
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
早上喝脱脂牛奶可能适合减肥，脱脂牛奶和全脂牛奶最大的区别在于脂肪含量的不同。全脂牛奶的脂肪含量约为3%，而脱脂牛奶的脂肪含量仅为5%。低脂肪含量自然热量低，所以与全脂牛奶相比，喝脱脂牛奶的最大好处是减少了能量的摄入，更适合需要控制体重和血脂的人群。此外，高血压患者也建议用脱脂牛奶代替全脂牛奶。
2021-11-12 11:29
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